Какую зубную пасту купить? Подробный гид от стоматолога

Полки в магазинах пестрят десятками тюбиков: отбеливающие, с фтором, без фтора, для чувствительных зубов, для дёсен... Как разобраться, какая зубная паста действительно подходит именно вам?

Разбираемся вместе со стоматологом: какие бывают пасты, чем они отличаются, какие ингредиенты важны и на что обращать внимание при покупке.

Почему важен выбор пасты?

Зубная паста — не просто ароматный гель с мятой. Это лечебно-профилактическое средство, которое:

• Удаляет налёт и бактерии
• Укрепляет эмаль
• Снижает чувствительность
• Защищает от кариеса и воспаления дёсен
• Освежает дыхание

Неправильно подобранная паста может не дать нужного эффекта, а иногда и навредить (например, стереть эмаль или вызвать раздражение).

Виды зубных паст и их назначение

1. Пасты с фтором — для профилактики кариеса

Фтор укрепляет эмаль, делает её менее уязвимой для кислот.Подходит: всем взрослым с невысоким риском кариеса.

Содержание фтора:

• Для взрослых — от 1350 до 1500 ppm
• Для детей — строго до 1000 ppm (и только под контролем родителей)

Примеры:

• President Classic
• Colgate Total
• Lacalut Fluor

❗ Не рекомендованы людям с избытком фтора в организме (флюороз).

2. Безфторные пасты — альтернатива для аллергиков

Содержат кальций, гидроксиапатит, ксилит и другие реминерализующие компоненты.

Подходит:

• Аллергикам
• Людям в регионах с избытком фтора в воде
• Детям при первых зубах

Примеры:

• R.O.C.S. Mineralin
• Splat Biocalcium

3. Пасты для чувствительных зубов

Содержат компоненты, блокирующие канальцы в дентине (например, нитрат калия, хлорид стронция, аргинин).

Подходит:

• При оголённых шейках зубов
• После профессионального отбеливания
• При болезненной реакции на холодное/горячее

Примеры:

• Sensodyne Repair & Protect
• Elmex Sensitive
• Lacalut Extra Sensitive

4. Отбеливающие пасты — с осторожностью!

Содержат абразивы, перекись карбамида, ферменты, полирующие вещества.

Подходит:

• При налёте от чая, кофе, сигарет
• Для краткосрочного эффекта перед мероприятием

❗ Не использовать на постоянной основе — могут стирать эмаль и повышать чувствительность.

Примеры:

• Blend-a-med 3D White
• R.O.C.S. Sensation Whitening

5. Пасты для здоровья дёсен

Содержат антисептики (хлоргексидин, триклозан), экстракты трав, коэнзим Q10.

Подходит:

• При воспалениях, кровоточивости
• После чистки зубного камня
• Людям с пародонтозом и пародонтитом

Примеры:

• Parodontax Extra Fresh
• Lacalut Aktiv
• President Active

6. Детские зубные пасты

✅ Мягкие абразивы

✅ Безопасные дозы фтора

✅ Приятный вкус без сахара

✅ Безопасность при случайном проглатывании

Примеры:

• Splat Junior
• Elmex Kids
• Weleda Детская зубная паста

Как выбрать зубную пасту — пошагово

1. Определите свою проблему:Налёт? Чувствительность? Воспаление дёсен?
2. Читайте состав:Ищите активные компоненты (фтор, кальций, ферменты, экстракты трав)
3. Изучайте индекс абразивности (RDA):до 70 — для чувствительных зубов70–100 — стандартные100–150 — отбеливающие, с осторожностью
4. до 70 — для чувствительных зубов
5. 70–100 — стандартные
6. 100–150 — отбеливающие, с осторожностью
7. Меняйте пасту каждые 2–3 месяца.Это снижает риск адаптации и обеспечивает комплексный уход.

Что ещё важно?

Паста — не панацея. Даже самая дорогая не заменит:

• Правильной техники чистки
• Зубной нити или ирригатора
• Профилактической чистки у стоматолога 1–2 раза в год

Не знаете, какую пасту выбрать? Приходите на консультацию — подберём индивидуальный уход под ваши зубы и дёсны! Работаем в Москве по адресу: Косыгина д.5, недалеко от станции метро Ленинский проспект.